Cơ thể sẽ như thế nào nếu thiếu sắt trầm trọng?

Sắt có trong thịt bò Mỹ hay thịt bò Úc và một số thực phẩm khác là một trong những khoáng chất đặc biệt cần thiết cho cơ thể để tạo ra hồng cầu. Sắt được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể của chúng ta. Để có thể hoạt động tích cực một ngày dài, bạn cần bổ sung sắt đầy đủ và đều đặn. Tuy nhiên, tầm quan trọng của sắt lại không được xem trọng, chúng ta thường bổ sung những dưỡng chất như vitamin, canxi,.. nhưng lại bỏ quên sắt. Vậy việc thiếu sắt sẽ ảnh hưởng và cản trở công việc cũng như đời sống của chúng ta như thế nào? Mời cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market đọc tiếp phần dưới đây nhé!

Sắt góp phần quan trọng trong việc phát triển sức khỏe của chúng ta. Nó có nhiệm vụ vận chuyển oxy cùng với những dưỡng chất khác đến mọi tế bào. Nếu thiếu sắt, quá trình này sẽ bị hạn chế dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng như sau:

1. Thiếu máu.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh thiếu máu, tuy nhiên theo xét nghiệm của các chuyên gia khoa học hiện nay hơn 80% bệnh thiếu máu chính là do thiếu sắt. Sở dĩ thiếu sắt ảnh hưởng đến thiếu máu là do sắt có nhiệm vụ tạo ra hồng cầu, không bổ sung sắt đều đặn đồng nghĩa với việc máu không đủ để cung cấp cho các tế bào cũng như bộ phận trong cơ thể. Từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch dẫn đến một số bệnh khác không chỉ riêng thiếu máu.

Ngoài ra việc thiếu sắt dẫn đến thiếu máu và một số hệ lụy khác: suy thận, ung thư,..

2. Gây dị tật ở thai nhi.

Đối với các chị em đang mang thai, sắt là một dưỡng chất cần thiết và quan trọng. Không chỉ cung cấp năng lượng cho các chị em mà còn giúp trí não bé phát triển toàn diện. Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé, có nguy cơ sảy thai, sinh non,.. và gây ra dị tật ở thai nhi. Do đó những bạn đang mang thai hoặc có vợ đang mang thai cần lưu ý điều này nhé!

3. Trí não của bé chậm phát triển và khó tiếp thu.

Nếu không cho trẻ bổ sung chất sắt đều đặn, bé thường xuyên mệt mỏi và hay có biểu hiện ngủ gật, khó tập trung dẫn đến kết quả học tập đi xuống không phanh. Nặng hơn có thể gây còi xương, trí não chậm phát triển và bé có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao.

4. Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược nặng nề.

Bạn thử nghĩ đến công việc và cuộc sống sẽ ra sao nếu chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi thường xuyên và khó có thể tập trung trọn vẹn? Thiếu sắt khiến sức khỏe cơ thể tuột dốc trầm trọng dù đã bổ sung những dưỡng chất khác. Sắt được xem là chất cung cấp năng lượng tràn đây cho cơ thể, do đó để có thể làm việc một ngày dài và đối mặt với những áp lực, bộn bề công việc thì bạn cần bổ sung sắt đầy đủ nhé!

5. Tính kháng khuẩn kém, dễ bị nhiễm trùng thường xuyên.

Sắt có nhiệm vụ tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu đi sắt thì hoạt động của hệ miễn dịch suy kém, dẫn đến cơ thể dễ nhiềm trùng và nhiễm một số bệnh như:  HIV/AIDS, lao, gan… rất nguy hiểm.

Vậy biểu hiện của thiếu sắt là gì?

Biểu hiện dễ dàng nhận biết nhất chính là chóng mặt thường xuyên hay cảm giác cơ thể cạn kiệt sức lực.

Ngoài ra còn có một số biểu hiện khác đi cùng như rụng tóc, da nhợt nhạt hay tái sạm, móng dễ gãy, nhức đầu,..

Vậy làm sao để cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng thiếu sắt?

Để phòng ngừa tình trạng này, một số trong chúng ta sẽ lựa chọn việc uống thuốc để có thể cung cấp chất sắt nhanh – gọn – lẹ. Tuy nhiên, hàm lượng chất sắt mà cơ thể chúng ta hấp thụ qua thuốc rất ít và không hiệu quả nhưng lại tốn kém chi phí và thời gian.

Để bổ sung sắt hiệu quả, Good Market khuyến khích cả nhà nên bổ sung sắt từ thực phẩm. Trong đó, thịt bò Mỹ và thịt bò Úc được xem là thực phẩm chứa lượng sắt dồi dào. Không chỉ cung cấp lượng sắt cần thiết mà còn bổ sung những dưỡng chất cần thiết khác. Để có thể bổ sung sắt hiệu quả từ thịt bò, chúng ta nên mua bò Mỹ uy tín và mua bò Úc chất lượng để đảm bảo sức khỏe của bản thân cũng như gia đình nhé!