Những món ăn khiến dạ dày tổn thương nếu bạn ăn khi đói

Tình trạng đói là trường hợp mà chúng ta thường gặp phải, điều đó khiến cơ thể bị kiệt sức và không thể tập trung làm việc. Chính vì vậy mà chúng ta thường ăn một món nào đó để thỏa mãn cơn đói mà không chú ý đến thành phần dinh dưỡng cũng như liệu món đó có ảnh hưởng đến dạ dày khi đói hay không. Nếu như chúng ta cứ tiếp tục lơ là như thế này thì theo thời gian sẽ tạo ra các mối nguy hiểm đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Do đó khi đói cồn cào thì chúng ta cần lưu ý những món ăn cấm kị sau đây, cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu xem là những loại thực phẩm nào nhé!

• Khoai lang.

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc đối với mọi nhà, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi khoai lang giàu chất xơ, chất sắt,.. và đặc biệt nó mang vị ngọt đặc trưng dễ ăn nhưng không hề làm tăng cân, do đó khoai lang được dùng để làm thực phẩm chính trong khẩu phần ăn kiêng của mình.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn có thể sử dụng khoai lang trong lúc bụng đói cồn cào bởi khi bổ sung khoai lang vào lúc này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn rất nhiều, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn vì cứ khó tiêu và thường xuyên ợ chua. Nếu thói quen này kéo dài sẽ khiến dạ dày chịu nhiều tổn thương vì các chất kích thích men tiêu hóa có trong khoai lang.

• Sữa.

Chúng ta thường bổ sung sữa khi bụng đói vì luôn nghĩ rằng sữa giàu dưỡng chất sẽ làm dịu cơn đói và đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Trong sữa chứa phần lớn lượng protein, khi nạp vào cơ thể lúc đói sẽ gây ra hiện tượng kết tủa làm ảnh hưởng đến dạ dày. Đa số những ai uống sữa vào lúc đói đều gặp vấn đề chung chính là: bụng căng khó chịu, khó tiêu và thậm chí có một số người cảm thấy buồn nôn.

Do đó, khi đói bạn không nên uống sữa, nếu có thể, bạn kết hợp giữa một ít bánh và sữa để tránh tình trạng trên nhé!

• Đồ ngọt hay các thực phẩm chứa lượng đường cao.

Một trong những sai lầm mà chúng ta hay mắc phải chính là ăn bánh ngọt khi đói. Tuy vị ngọt của đường được xem là sản phẩm giúp hồi sức khi mệt mỏi, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất nhưng hấp thụ lượng đường cao trong lúc đói sẽ khiến đường huyết mất cân bằng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao.

• Thức ăn lạnh.

Bổ sung thực phẩm lạnh khi đói khiến dạ dày nhạy cảm và co lại bất chợt, lâu dài sẽ gây ra các cơn đau quặn ở dạ dày. Ngoài ra bạn còn dễ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa khi ăn thực phẩm lạnh lúc đói. Do đó, chúng ta cần kiêng những món lạnh khi đói nhé!

• Trái cây có vị chua ngọt cao.

Những trái cây có vị chua cao xen lẫn vị ngọt nhẹ chứa nhiều các loại axit, vì vậy nếu ăn khi đói sẽ khiến dạ dày chịu nhiều tổn thương và gây ra viêm loét dạ dày. Đặc biệt đối với những ai đã từng mắc bệnh liên quán dến hệ tiêu hóa sẽ khiến tình hình trở nên nặng hơn rất nhiều.

Ngoài ra còn có một số sản phẩm khác mà chúng ta nên cân nhắc trước khi ăn trong lúc đói: cà chua, trà, nước uống có ga hoặc có cồn,.. hay các thực phẩm chứa gia vị cay nồng.

Đây chính là top 5 thực phẩm kiêng kị khi đói, do đó cả nhà nên cân nhắc trước khi sử dụng để đảm bảo sức khỏe ngày một tốt hơn cả nhà nhé!  Để tránh tình trạng đói cồn cao, cả nhà nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn. Đặc biệt bạn có thể sử dụng thịt bò Mỹ hoặc thịt bò Úc kết hợp với một số loại rau củ sẽ nạp đủ năng lượng để hoạt động trong một ngày dài. Bạn sẽ cảm thấy hăng hái và năng động hơn rất nhiều.

Hệ tiêu hóa của chúng ta rất nhạy cảm, do đó mọi người nên cẩn thận trong việc ăn uống cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm. Để đảm bảo chất lượng bữa ăn cũng như sức khỏe gia đình, mọi người nên tìm hiểu kĩ trước khi mua và chế biến nhé!

Nếu như các bạn còn biết thêm thông tin nào hay những thực phẩm nào nằm trong danh sách “những món ăn cấm kỵ khi đói” thì hãy chia sẻ với Good Market bằng cách để lại bình luận ngay phía dưới bài viết nhé! Ngoài ra, cả nhà mình còn những thắc mắc nào chưa được giải đáp thì hãy để lại số điện thoại hoặc gọi ngay hotline 09.66.2222.33, chúng tôi sẽ liên hệ và tư vấn ngay trong ít phút.