cách giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn làm món bò bít tết ngon ngay tại nhà với những nguyên liệu được cung cấp tại hệ thống siêu thị Good Market hoàn toàn sạch và được nhập khẩu, đảm bảo chất lượng.

Đầu tiên, chúng ta không thể phủ nhật một loạt lợi ích quý giá từ rau củ đối với sức khỏe và giúp đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, cũng tương tự như việc tập thể hình, chế độ ăn uống cũng cần có kế hoạch và trình tự hợp lí, đặc biệt đối với rau củ. Nếu như trong quá trình chế biến salad ( món ăn gồm các loại rau củ khác nhau ) có sai xót hoặc mắc phải thói quen sau sẽ khi

Khoảng thời gian giao mùa hay còn gọi là sự thay đổi thời tiết là lúc cơ thể vô cùng nhạy cảm, chính vì vậy nếu sơ xuất, bạn có thể nhiễm bệnh bất cứ lúc nào. Và tình trạng bệnh mau khỏi hay không còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người. Một số bạn thắc mắc rằng tại sao số người nhiễm bệnh lại tăng cao vào lúc thời tiết thay đổi? Đó chính là do môi trường nắng mưa th

Các triệu chứng của căn bệnh ung thư dạ dày thường không rõ ràng, chính vì vậy khiến chúng ta chủ quan nghĩ rằng đây chỉ là một số trục trặc nhỏ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu các dấu hiệu này cứ lặp đi lặp lại theo chu kì thì hãy đặc biệt cẩn trọng:

Giảm cân là quá trình khó khăn đòi hỏi nhiều yếu tố khác nhau như kiên trì, nỗ lực và sự nghiêm ngặt trong ăn uống. Ngoài ra để đạt được cân nặng như mong muốn khá tốn kém thời gian, đặc biệt đối với những người vừa mới bắt đầu tìm hiểu về giảm cân sẽ cảm thấy nản nhanh chóng. Tuy nhiên, đừng qua lo lắng, các nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn

Với cuộc sống bận rộn tại Việt Nam, chúng ta hầu hết dành mọi thời gian cho công việc, từ đó chế độ ăn uống không ổn định gây ra một số nguy hiểm đối với sức khỏe. Đặc biệt khi tiếp xúc với bầu không khí khói bụi dày đặc khiến hàm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể gia tăng đột ngột và không thể đào thải sạch hết bằng phương pháp đi ngoài. Do đó, chúng ta cần tham khảo

Cũng như các căn bệnh ung thư khác, ung thư vú đều có những giai đoạn và triệu chứng nhất định. Do đó, trước khi bước vào các giai đoạn nguy hiểm, cơ thể chúng ta sẽ trải qua một số triệu chứng “lạ” mà trước đây chúng ta chưa gặp qua

Để có thể ngăn ngừa mụn cũng như điều trị mụn, cả nhà cần loại bỏ các thực phẩm không tốt cho da như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, tinh bột,.. Đây đều là các chất không tốt cho da và khiến tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn nếu chúng ta kéo dài thói quen ăn uống ngày. Không chỉ có chế độ ăn lành mạnh, chúng ta cần kết hợp giờ giấc nghỉ ngơi hợp lí như ngủ

Nhuộm tóc hay tạo kiểu tóc là một trong những sở thích hàng đầu của chị em hiện nay nhưng với những cô nàng tóc yếu, xơ lại đành phải tạm biệt với sở thích này. Nhiều chị em đã dùng các cách khác nhau từ chăm sóc tóc tại nhà đến ở tiệm nhưng tình hình vẫn không có dấu hiệu khả quan. Lí do dẫn đến việc này đó chính là cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng tốt cho tóc cũ

Bệnh cận thị hiện nay vẫn chưa có thuốc chữa, tuy nhiên không ít người lựa chọn mổ mắt để thoát khỏi cặp kính suốt bấy lâu nay. Thế nhưng việc mổ mắt không đảm bảo chúng ta sẽ khỏi bệnh cận thị 100%, ngoài ra còn để lại một số di chứng nhỏ sau khi mổ như hiện tượng đục dịnh kính và một số biến chứng khác. Đây cũng chính là lí do vì sao các bác sĩ cận thị không bao giờ

Sau khi nhổ răng khôn, các nứu răng sưng nhức khó chịu và kéo dài liên tiếp trong một tuần tùy cơ địa cũng như chế độ ăn uống của mỗi người. Nếu như bổ sung các loại thực phẩm khá dai và khó ăn hay mang tính axit,.. sẽ khiến vết thương lan rộng và khó lành. Sau đây, Good Market xin chia sẻ đến cả nhà những thực phẩm vừa giúp lành vết thương vừa cung cấp đầy đủ các dưỡ

Hàu nướng phô mai Mozzarella hiện nay được ưa thích từ trẻ em đến người lớn, hàm lượng dinh dưỡng có trong hàu cùng với dưỡng chất của phô mai Mozzarella giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất cần thiết và phát triển một cách khỏe mạnh. Hàu nướng phô mai Mozzarella có mặt tại các quán ăn đường phố, nhà hàng,.. tuy nhiên để tạo không khí gia đình thêm vui vẻ, các ch

Huyết áp thấp tuy không gây ra những biến chứng nguy hiểm ngay lập tức như cao huyết áp. Tuy nhiên nó vẫn chứa đựng những rủi ro tiềm ẩn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và có nguy cơ dẫn đến tử vong. Một trong số căn bệnh mà huyết áp thấp gây ra: suy thận, nhồi máu cơ tim,.. và tỉ lệ tai biến mạch máu não tăng cao.

Sốt là dấu hiệu cơ thể đang bị nhiễm trùng gây ra mệt mỏi, mất sức, mất chất khiến bé sụt cân và cạn kiệt năng lượng. Ngoài việc bổ sung thuốc, thực phẩm là một trong những “thần dược” giúp bé phục hồi nhanh hơn. Sau đây là những những món ăn, nước uống được chuyên gia khuyến khích bổ sung trong khẩu phần ăn của bé khi bị sốt:

Thịt bò Úc được xem là một trong những thực phẩm vừa giúp chị phụ nữ giảm cân theo cách khỏe khoắn, xinh đẹp vừa mang đến bữa ăn ngon miệng và thư giãn. Khiến các chị em cảm thấy vô cùng thoải mái và vui vẻ trong quá trình tập luyện cũng như chế độ ăn nghiêm chỉnh. Từ đó việc xuống kí và đạt được thân hình như mong muốn trở nên nhanh hơn.

Vì sao là bò bít tết sốt tiêu? Vì món ăn này có cách chế biến đơn giản nhưng không kém phần ngon miệng, đây còn là món ăn được phục vụ thường xuyên tại các nhà hàng beefsteak cao cấp. Vừa dinh dưỡng vừa hấp dẫn, lại tiết kiệm được một khoảng chi phí và thời gian, tại sao chúng ta lại không thử chế biến ngay tại nhà nào? Bò bít tết sốt tiêu đến từ thăn vai bò Úc sẽ man

Thịt bò Mỹ được chia làm 4 loại: thịt bò Mỹ loại Standard, thịt bò Mỹ loại Select, thịt bò Mỹ loại Choice và thịt bò Mỹ loại Prime. Trong đó, thịt bò Mỹ loại Choice ( cao cấp ) và thịt bò Mỹ loại Prime ( thượng hạng ) là hai loại được ưa chuộng nhất tại nước ngoài. Và tại Good Market chính là thịt bò Mỹ loại Choice hay còn gọi là thịt bò Mỹ cao cấp. Với giá thành ổn

Bắp bò Úc được ưa chuộng bởi chất lượng cao cấp, thịt mềm xen kẽ độ giòn vô cùng ngon miệng. Bắp bò Úc luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những chị em nội trợ, vừa dễ chế biến lại dinh dưỡng và có giá thành vô cùng hợp lí với mức chi tiêu. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ bắp bò Úc, hôm nay Good Market xin giới thiệu đến bạn món ăn ngon tuyệt vời từ bắp bò

Rau bẩn được định nghĩa là rau chứa hóa chất độc hại, trung bình một loại rau có từ 20 loại hóa chất khác nhau, thậm chí dùng nước dơ bẩn ô nhiễm để tưới cây. Khi các loại hóa chất này dính trên rau, với một thời gian ngắn, chúng sẽ thấm sâu vào các tế bào của rau, và chúng ta không thể nào rửa sạch dù ngâm nước muối cả tiếng đồng hồ. Những hóa chất ấy vẫn đọng lại và

Đúng là phô mai Mozzarella có nhiều hãng chính vì vậy bạn phân không biết mua phô mai Mozzarella ở đâu, mua phô mai Mozzarella hiệu gì để đảm bảo ngon , bổ dưỡng,.. Thì Good Market có một sự gợi ý nho nhỏ dành cho các bạn chính là phô mai Mozzarella Arla có xuất xứ từ Đan Mạch. Công ti Arla rất được ưa chuộng tại nhiều quốc gia khác nhau đặc biệt ở Ý, từ bơ, sữa, các

Bước 1: Chúng ta rửa sạch gà, sau đó cắt theo kích cỡ mà bạn muốn rồi trộn thịt gà chung với tất cả gia vị trên ( Trừ phô mai ) thật đều tay và đợi tầm 25 đến 40 phút để gia vị có thể ngấm sau vào bên trong thịt gà. Bước 2: Chúng ta cho hỗn hợp trên vào chảo sau đó bật lửa ở nhiệt độ lớn và đậy đấp kín trong thời gian 10 đến 15 phút tùy thuộc vào chảo của bạn. Bướ

Vì nguồn thực phẩm ở Việt Nam vẫn chưa cải thiện, nói rõ hơn là vệ sinh thực phẩm ngày càng xuống cấp, xuất hiện tràn lan thực phẩm bẩn. không rõ xuất xứ, thực phẩm chứa hóa chất,.. Chính vì vậy khi người tiêu dùng, đặc biệt những người bụng yếu, sức khỏe kém, khi tiêu thụ thực phẩm bẩn như vậy họ sẽ dễ dàng bị ngộ độc thực phẩm ngay lập tức. Với những người khỏe mạnh

Trước tiên, chính chúng ta phải gạt bỏ đi sự ám ảnh về cân nặng và thay vào đó chính là yêu thương bản thân mình. Chỉ khi chúng ta biết yêu thương bản thân mình, chúng ta mới ý thức được việc ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, ăn như thế nào để sức khỏe ngày một tốt hơn. Từ việc ý thức được điều đó, chúng ta sẽ đạt được thân hình khỏe khoắn xinh đẹp trong trạng thá

Nhắc đến nước Pháp lãng mạn, một trong những điều đặc trưng và gợi nhớ tới nơi này chính là loại bánh tráng miệng Madeleines. Bánh Madeleines là loại bánh phổ biến tại Pháp, bạn có thể bắt gặp tại những nhà hàng sang trọng, hay tại tiệm coffee nhỏ nhỏ xinh xinh một góc trời, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy hình ảnh những con người Pháp cùng nhau ăn bánh Madeleines và uốn