giấc ngủ

Ngủ quá nhiều hay ngủ không đủ giấc đều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Các chuyên gia thường xuyên khuyến khích chúng ta nên ngủ tối đa từ 7 đến 8 tiếng để duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Do đó, nếu không ngủ đủ giấc như trên sẽ khiến cơ thể rơi vào các tình trạng nguy hiểm sau: