phương pháp giảm cân lành mạnh

Bơ lạt là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong những món ăn mang phong cách châu Âu. Đây được xem là linh hồn tạo nên những hương vị đậm đà quyến rũ mà những chuyên gia ẩm thuộc luôn mong muốn mang đến cho thực khách khi thưởng thức các món ăn tại nhà hàng đẳng cấp.

Đầu tiên, chúng ta không thể phủ nhật một loạt lợi ích quý giá từ rau củ đối với sức khỏe và giúp đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, cũng tương tự như việc tập thể hình, chế độ ăn uống cũng cần có kế hoạch và trình tự hợp lí, đặc biệt đối với rau củ. Nếu như trong quá trình chế biến salad ( món ăn gồm các loại rau củ khác nhau ) có sai xót hoặc mắc phải thói quen sau sẽ khi

Giảm cân là quá trình khó khăn đòi hỏi nhiều yếu tố khác nhau như kiên trì, nỗ lực và sự nghiêm ngặt trong ăn uống. Ngoài ra để đạt được cân nặng như mong muốn khá tốn kém thời gian, đặc biệt đối với những người vừa mới bắt đầu tìm hiểu về giảm cân sẽ cảm thấy nản nhanh chóng. Tuy nhiên, đừng qua lo lắng, các nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn

Thực phẩm chứa đường hay còn gọi là đồ ngọt mang lại các lợi ích như giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng, phục hồi năng lượng và bảo vệ tim mạch. Sử dụng đồ ngọt có chừng mực sẽ giúp cơ thể duy trì sức khỏe ổn định và tâm trạng trở nên thoái mái, từ đó hiệu suất làm việc, học tập trở nên thay đổi tích cực. Thế nhưng hiện nay, không ít người trở nên “cuồng” đồ ngọ

Bệnh cận thị hiện nay vẫn chưa có thuốc chữa, tuy nhiên không ít người lựa chọn mổ mắt để thoát khỏi cặp kính suốt bấy lâu nay. Thế nhưng việc mổ mắt không đảm bảo chúng ta sẽ khỏi bệnh cận thị 100%, ngoài ra còn để lại một số di chứng nhỏ sau khi mổ như hiện tượng đục dịnh kính và một số biến chứng khác. Đây cũng chính là lí do vì sao các bác sĩ cận thị không bao giờ

Sau khi nhổ răng khôn, các nứu răng sưng nhức khó chịu và kéo dài liên tiếp trong một tuần tùy cơ địa cũng như chế độ ăn uống của mỗi người. Nếu như bổ sung các loại thực phẩm khá dai và khó ăn hay mang tính axit,.. sẽ khiến vết thương lan rộng và khó lành. Sau đây, Good Market xin chia sẻ đến cả nhà những thực phẩm vừa giúp lành vết thương vừa cung cấp đầy đủ các dưỡ

Thịt bò Úc được xem là một trong những thực phẩm vừa giúp chị phụ nữ giảm cân theo cách khỏe khoắn, xinh đẹp vừa mang đến bữa ăn ngon miệng và thư giãn. Khiến các chị em cảm thấy vô cùng thoải mái và vui vẻ trong quá trình tập luyện cũng như chế độ ăn nghiêm chỉnh. Từ đó việc xuống kí và đạt được thân hình như mong muốn trở nên nhanh hơn.

Trước tiên, chính chúng ta phải gạt bỏ đi sự ám ảnh về cân nặng và thay vào đó chính là yêu thương bản thân mình. Chỉ khi chúng ta biết yêu thương bản thân mình, chúng ta mới ý thức được việc ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, ăn như thế nào để sức khỏe ngày một tốt hơn. Từ việc ý thức được điều đó, chúng ta sẽ đạt được thân hình khỏe khoắn xinh đẹp trong trạng thá

Trước tiên bạn cần hiểu, nuôi con để con phát triển theo đúng cơ thể của trẻ, đừng bắt con quá gầy hay quá béo, mà hãy nuôi con khỏe mạnh từ bên trong. Thực tế, một số gia đình Việt Nam mình quan niệm: “con mình phải béo, phải to mới là khỏe”. Nhưng sự thật thì nếu trẻ có cân nặng quá mức cho phép mang lại nhiều bệnh nguy hiểm như béo phì, ảnh hưởng đến xương, phần tr

Eat clean nghĩa ăn sạch, ăn một cách lành mạnh. Mục đích của chế độ ăn này nhằm giúp người tiêu dùng hướng đến những thực phẩm sạch, hữu cơ tốt cho sức khỏe, tránh xa những thực phẩm không rõ nguồn gốc, hay chứa hóa chất, chất bảo quản. Vì sao nên lựa chọn thực phẩm sạch? Chỉ thực phẩm sạch mới có thể đem lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho các bạn. Nếu tiêu thụ những

Nhắc đến nước Pháp lãng mạn, một trong những điều đặc trưng và gợi nhớ tới nơi này chính là loại bánh tráng miệng Madeleines. Bánh Madeleines là loại bánh phổ biến tại Pháp, bạn có thể bắt gặp tại những nhà hàng sang trọng, hay tại tiệm coffee nhỏ nhỏ xinh xinh một góc trời, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy hình ảnh những con người Pháp cùng nhau ăn bánh Madeleines và uốn